体重79.4kg 17.9%・エアコン掃除・ウヰスキー557・ビール2022(1)金爆香り爽やか夏のエールタイプ

月）　納豆豆腐　ランチ　果汁グミ　サラダ　鰹たたき　唐揚げ
火）　納豆豆腐　ランチ　ハリボー　サラダ　天ぷら５種盛合せ　スージーディッシュ（ごはん、ウインナー、唐揚げ）
水）　納豆豆腐　ランチ　縞ほっけ塩焼き　サンドイッチ　ＬＰ（ランチパック）小倉マーガリン　クリームコロッケ　ＬＰクランチチョコ　おはぎトッツォ
木）　納豆豆腐　ランチ　サンドイッチ　ハリボー　鰹たたき　ミニ豚串カツあんかけ　うずらウインナー串フライ
金）　納豆豆腐　ランチ　チョコ　サラダ　サンドイッチ　合鴨と九条ねぎのロースト　あじ大葉梅肉フライ
土）　納豆豆腐　ざるラーメン　サラダ　焼売　コッパ・ディ・イタリア（生ハム）　パストラミビーフ　メルティキス　ミックスナッツ　かきたね
日）　納豆豆腐　焼きそば　サラダ　枝豆　パニーニ（ベーコンエッグ）

　毎日ポーシャが終電、または迎えに行って戻れば11時というタフな毎日で、フライパンを使う気力がない（月曜日の唐揚げが唯一だ）。惣菜ばかり。豚キムチを作ろうと月曜日に豚肉を買ったが手を付けずに捨ててしまった。木曜日に買った鶏肉もちょっと匂いがしてきたが、唐揚げを作る仕込み中。
　ハリボーはスージーのくれた期限切れ。パニーニはイタリアのホットサンドで、コッペパン型のパンを専用の鉄の容器で加熱するそうだ。土曜日は今季初のざるラーメン。

体重80.0kg 20.4% +0.2
体重78.8kg 21.1% -1.2
体重79.1kg 21.0% +0.3
体重78.5kg 18.4% -0.6
体重79.4kg 17.9% +0.9

　夜にご飯やパンを食べ、日曜のランもなかったから戻った。

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　電気代が高くなって「エアコンのフィルタを綺麗にすると電気代ダウン。フィルタに掃除機をかけるか、水洗いする」とのこと。二年前の夏に買ったエアコン。ちょっとだけ綿埃がついていた。こうなるとほかのエアコンも綺麗にしたい。会社のエアコンはどうだろう。あの布団の綿のようなものをごそっと取りたい。

　血圧計の電池がローになった。一度外して無理やり計測するも上の血圧が120。それなら医者に行かない。早く電池を買おう。

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　ウヰスキー空けた。557本。

　今年もやってきました夏のビール2022第一弾、サントリー、金麦香り爽やか夏のエールタイプ。すっきりした味わい。小麦の香りがするフレーバー。アフターはちょっとリキュールっぽい。