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体重80.2kg 17.1%・夏ビール2022(10)キリン淡麗プラチナダブル・ウヰスキー562

月) 納豆豆腐 ランチ プレッツェル 鰹たたき さんまの竜田揚げ サラダ 割チョコ チキンラーメンたまご
火) 納豆豆腐 ランチ ティムタム サラダ 鰹刺身 納豆ご飯 オクラ長芋 焼きキャペリン
水) 納豆豆腐 ランチ えび生春巻き ヘルシーペアサラダ さんまの竜田揚げ 焼きキャペリン お野菜を食べるポテトサラダ
木) 納豆豆腐 ランチ サラダ 鰹たたき チーズサンド だだちゃ豆 割チョコ
金) 納豆豆腐 ランチ サラダ レンチンハムエッグ 鶏皮の甘辛揚げ 海老天 唐揚げ
土) 納豆豆腐 京都一乗寺珍遊ラーメン 温泉玉子 サラダ 合鴨と九条ねぎのロースト だだちゃ豆
日) 納豆豆腐 チーズトースト 京都一乗寺珍遊ラーメン+玉子 鰹たたき 鯖塩焼き サラダ カキフライ ピザ+ゴーダチーズ

 バレンタインに娘が作るかと思って買った割チョコをやっつけた。チキンラーメンもコンビニのワゴン販売。ティムタムはオーストラリアのお菓子で、カルディで買って妻子に食べさせたが半分残って戻ってきた。パッケージにdark choc / banoffee falavourとある。chocはチョコレートの略。banoffeeはbananaとtoffeeの合成語。タフィーとはジーニアス辞典によると「砂糖・バターを煮詰めた菓子」のイギリス綴り。アメリカ綴りはtaffy。2021年冬に見られた限定商品らしい
 毎日のように枝豆を食べる。枝豆、だだちゃ豆。後で気づいたが「酒肴豆=しゅこうまめ=」も買っていると思う。昨年(2021年)の四月に商標が登録されたらしい。珍遊ラーメンの賞味期限が切れたので土日ラーメン。スープの水を沸かすときに豚肉と薬味ネギ、ニラを入れて出汁を取る気分。日曜日は卵を入れたが、丼に移したら玉子が散らばって見た目が安っぽくなった。あと海苔は正方形で入れるのが珍遊の作法らしい。私は海苔を手回しシュレッダーで細切りにするという愉快なことをしている。賞味期限切れの鯖の塩焼きは酸っぱい。ゴーダチーズも赤札だったのでピザにぱらぱら乗っける。
 書いていないがふつう朝食には乳酸菌飲料を飲んでいる。ところが母から「新ビオフェルミンS錠」が送られてきた。成分はビフィズス菌など。しばらく乳酸菌飲料をやめてビオフェルミンの効果を体感してみよう。

体重79.7kg 15.8% +0.4
体重79.3kg 21.0% -0.4
体重80.1kg 19.5% +0.8
体重80.7kg 18.0% +0.6
体重80.2kg 17.1% -0.5

 運動は土日に走っただけだが、野菜が多かったのが功を奏したか。

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 ウヰスキー空けた。562本。
 夏のビール2022第十弾、キリン淡麗プラチナダブル。毎年飲んでいるがビールでない爽やかな飲み物だ。糖質ゼロ、プリン体ゼロなので体重の減少に一役買っているのかもしれない。今年のトリにふさわしいおいしい飲み物である。


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