体重80.7kg 15.3%・ふるさと納税「国産うなぎ」・ウヰスキー566

月）　納豆豆腐　海老ピラフ　煎餅　牡蠣フライ　サラダ　アジフライ　チーズのささみフライ
火）　納豆豆腐　ランチ　おかき　チーズのささみフライ　海老フライ　チーズサンド　サラダ　鯖塩焼き　枝豆　てりやきミートボール　
水）　納豆豆腐　ランチ　豚ロースチンゲンサイ　天ぷら　ひとくちつるしベーコン
木）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　チキンナゲット　鰹たたき　えび天ぷら　ぶどう　ウインナーチンゲンサイ
金）　納豆豆腐　ランチ　ハムチーズサンド　ハイロールＢＬＴ　サラダ　穴子天　ピザ
土）　納豆豆腐　カルビラーメン　桜ごはん　温泉玉子　サラダ　ピザ残り　ガツポン酢　ぶどう　チーズチキンカツ
日）　納豆豆腐　カルビラーメン　桜ごはん　温泉玉子　サラダ　燻製　カニ風味サラダ　唐揚げ　かぼちゃのデザートサラダ

　海老ピラフは久しぶりの外食。豚ロースチンゲンサイには叙々苑のタレをかける。ハイロールはトルティーヤのコストコ風のようだ。カルビラーメンは秋田市の名店、南大門と大同門の監修品（ヤマヨ食品）。「ごはんを入れてカルビクッパに」とあったので前に作ってそんなにおいしくなかった（ごめんなさい）桜ごはんを半合ずつ入れる。うまい。麺もしこしこして韓国っぽい。ガツとは豚の胃袋。guts。牛のそれはミノと呼ぶ。

体重80.2kg 17.1% -0.5
体重80.2kg 16.7% ±0
体重80.2kg 18.3% ±0
体重79.1kg 18.4% -1.1
体重80.7kg 15.3% +1.6

　ラーメンライスを作りながら「太るだろうなあ」と思っていたら案の定。二週間後はマラソンだから絞らないと。

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　予定通り十月には佐賀県上峰町の「国産うなぎ蒲焼200g前後 × 2尾 計400g前後」を注文する。10,000円。
　クラブオフのキャンペーンににかほ市の分を登録する。抽選で2,000円分のアマゾンギフトが当たる。氏名と納税日、金額だけで納税したかどうか確認ができるのだろうか。

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　ウヰスキー空けた。566本。