体重80.3kg 19.1%・体重計電池・ウヰスキー572

月）　豆腐　ランチ　バランスパワー　サラダかぼちゃ煮　海老天　ハム野菜サンド　牡蠣フライ　厚揚げのうま煮
火）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　厚揚げのうま煮（残り）　穴子天　磯辺仕上げの一口ささみフライ　ピザ
水）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　白身魚のフライ　鶏もも肉の照焼　アルトバイエルン　燻製　蜂蜜飴
木）　納豆豆腐　ランチ　弁当残り（ブロッコリ、玉子焼き、ミートボール、のりたまご飯）　秋刀魚刺身　サラダ　鰹たたき　お菓子　かき揚げ
金）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　かき揚げ　赤鶏ひろのメンチカツ　朝のフレッシュあらびき　中性脂肪を下げるソーセージ（ニッスイ毎日これ一本）
土）　納豆豆腐　炒飯　サラダ　メバチマグロ平盛　チーズエッグトースト　唐揚げ
日）　納豆豆腐　ハンバーグ弁当　クランキー　肉じゃが　一口ささみフライ　海老とアボカドのディッシュサラダ　ベビーチーズ　LOOK青い宝石

　チーズエッグトーストはスージーが一枚のパンをくれたことから始まった。真ん中に凹みをつくる。ガーリックトーストスプレッドを塗る。凹みに生卵を乗せる。スライスチーズをかぶせる。オーブントースターで焼く。
　クランキーは頭を使う仕事の合間に食べた。「通訳　チョコレート」で検索すると楽しい話がたくさん出てくる。通訳をしたわけではありません。
　朝のフレッシュあらびきポークウインナーはパッケージを見ると「特選あらびき」という商品名に見える。
　ハンバーグ弁当は冷たくなるとおいしくないので別のお弁当にしてほしい。

体重80.0kg 21.0% +0.4
体重80.2kg 21.0% +0.2
体重80.0kg 20.1% -0.2
体重80.0kg 20.0% ±0
体重80.3kg 19.1% +0.3

　日曜日は特殊任務で走らなかった。土曜日は去年のお米を消費するためのごはん。

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　体重計の電池がなくなった。以前の記録は2018年1月29日。四年半ももたないと思う。2020年に記録しなかったかな。

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　ウヰスキー空けた。572本。