体重80.8kg 17.8%

月）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　８品目のおでん　ほたてバター　ミニ豚串カツ
火）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　ミニ豚串カツ　あじフライ　鶏照焼　ピザ
水）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　ごろっと肉焼売　チョコデニッシュ　ナーンドッグ
木）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　鰹たたき　ピザ
金）　納豆豆腐　唐揚げ弁当　サラダ　ウィンナーポテト　ドライナッツ　おでん　いわしつみれ
土）　納豆豆腐　幕の内弁当　サラダ　イカリング　鰹たたき　合鴨と九条ねぎのロースト　おでん　温泉玉子　揚げ焼売
日）　納豆豆腐　明太子スパ　温泉玉子　サラダ　タスマニアビーフ　天然ぶりお刺身　唐揚げ　揚げ焼売　ささみフライ

　ほたてバターはホットサンドメーカーを使って焼いた。ＩＨがある家はＩＨ対応のホットサンドメーカーを選んだ方がいいですよ。テフロン加工なので後片付けが楽。鶏照焼はスージーからもらったソース（賞味期限切れをよこされた）を使う。おでんはトップバリュ。温泉玉子をどこどこ入れる（三つ）。ああ今度スージーから賞味期限の切れた食パンをもらったらＨＳＭで焼こう（ＨＳＭはホットサンドメーカー）。

体重80.3kg 19.1% +0.3
体重80.2kg 20.0% -0.1
体重80.1lg 20.7% -0.1
体重81.5kg 21.8% +1.4
体重80.8kg 17.8% -0.7

　土曜日は走らなかったが、元に戻しつつある。