体重79.4kg 22.8%・奨学金｜国の教育ローン取消

月）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　チキンカツ　ハンバーグ　するめいかの唐揚　かぼちゃ煮　
火）　納豆豆腐　ランチ　鰹たたき　野菜かき揚げ　サラダ　つゆだくの肉じゃが煮　プッチンプリン　ベーコンチーズトースト　磯辺仕上げの一口ささみフライ
水）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　海老天　ベビーチーズ　ささみフライ　ポークチャップ　
木）　納豆豆腐　ランチ　やみつきするめいかの唐揚　山椒ゴーダチーズ　サラダ　お刺身盛り合わせ　ポテトサラダ
金）　納豆豆腐　ランチ　おでん　サラダ　ヤンニョムチキン　厚切りハムカツ　ピザ
土）　納豆豆腐　ペペロンチーノ　温泉玉子　サラダ　カニクリームコロッケ　モスチキン　ロールキャベツ　ダブルチーズチキンカツ　
日）　納豆豆腐　明太子スパ　温泉玉子　サラダ　刺身盛合せ　メロンクロワッサン　おでん

　ネットでお勧めされていたのでポークチャップを作ってみた。土井善晴さんのレシピをこしいみほさんが漫画で紹介した。以下は私が行なった手順（本物は丁寧なので上記リンクを参照して）。豚肉を焼く。豚肉を取り出し、油を捨てて、バターで玉ねぎとミックスベジタブルを炒める。ちょっとしたらケチャップを加える。ケチャップを充分炒めてから豚肉を戻す（赤ワインを入れようとして忘れた）。水250㏄を二回に分けて加え、弱火で煮る。たしかにおいしい。「一汁一菜でいいから、心を込めて作れ」と私は解釈した。

　ヤンニョムチキンはおにぎり。ヤンニョムとは韓国で人気のピリ辛味噌らしい。

体重80.1lg 20.7% -0.1
体重81.5kg 21.8% +1.4
体重80.8kg 17.8% -0.7
体重80.6kg 21.0% -0.2
体重79.4kg 22.8% -1.2

　土日ちゃんと走ったし、土日月と蒟蒻入りで糖質を減らしたスパゲティ「蒟蒻効果」を食べている。年末年始だけれど、目指せ78㌔。

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　国の教育ローンをキャンセルしたい。審査は通って借用証書に私と連帯保証人（弟）の署名とハンコ、印鑑証明書、通帳の写し、銀行口座確認を送るだけだが（けっこう多いな）「やめたいときは連絡してね」とあるので電話する。仙台のお姉さんは「そうなんですかー！」と明るく対応してくれた。特に面倒なこともなく、書類を秋田支店に返送するように指示。確認で秋田支店へ電話。こちらはラジオ『あ、安部礼司』の重山つら美のような声（渡辺弥咲さん。安部蘭も演じているのだって！）。送られた書類をすべて郵送する。140円。