体重81.3kg 16.3%・ウヰスキー579

月）　納豆豆腐　ペペロンチーノ　温泉玉子　サラダ　鰹たたき　アジフライ　ポテトサラダ　豚角煮　肉まん
火）　納豆豆腐　弁当　inゼリー　サラダ　カキフライ　ハムチーズサンド　お刺身盛り合わせ　豚コマ生姜焼き
水）　納豆豆腐　弁当　inゼリー　サラダ　一口ささみフライ　生姜焼き残り　ローストビーフ　ベルガヴルスト
木）　納豆豆腐　弁当　inゼリー　サラダ　モツ煮込み　ベビーチーズ　肉まん　海老天　鰹たたき
金）　納豆豆腐　弁当　サラダ　やみつきするめいかの唐揚　ベーコンチーズバターサンド　ふっくらアジフライ
土）　納豆豆腐　噂の名店厳選洋食さくらい特製ビーフシチュー　トンカツ　ライス　inゼリー　サラダ　肉巻きおにぎり　アジフライ　シャケおにぎり　ピザ
日）　バジルスパゲティ　温泉玉子　お茶漬け　サラダ　ピザ残り　あんバターワッフル　唐揚げ　おにぎり　若鶏のクリームシチューパイ　アルトバイエルン

　仕事が始まったがデスクワークばかり。ベルガヴルストはドイツのソーセージ。
　レトルトカレーを湯煎していたら、カレーでなくてビーフシチューだったことが判明。トンカツまで用意していたのでカレーなことにする。ガラムマサラとジャワカレーパウダーを振りかける。おいしかったよ。じゃがいもがでかい。
　日曜日は「おうち呑み名人」を出してアルトバイエルンを焼く。翌日朝までにおいが残る。また節目にやりましょう。

体重80.6kg 21.0% -0.2
体重79.4kg 22.8% -1.2
体重80.9kg 22.3% +1.5
体重80.4kg 20.6% -0.5
体重81.3kg 16.3% +0.9

　毎日ランはしていたのだが。やはり米を食べると太るのかなあ。

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　ウヰスキー空けた。4㍑。579本。