体重80.4kg 20.6%・欲しい物2023新春・ウヰスキー578

月）　納豆豆腐　絶品ビーフカレー　サラダ　鰹たたき　三角油揚げ　スージーの野菜炒め（キャベツと玉ねぎとしいたけ）　いなばとり（缶詰）
火）　納豆豆腐　絶品ビーフカレー　サラダ　レバー焼き鳥　ごろっと肉焼売　マグロサク
水）　納豆豆腐　明太子スパ　温泉玉子　サラダ　ひとくち鶏はらみ塩焼　里芋煮　鶏照焼（生姜）　するめいか唐揚　とんかつ　どこでもスイーツ缶抹茶チーズケーキ
木）　納豆豆腐　あさりコンソメスープスパ　温泉玉子　サラダ　香燻　鰹たたき　大粒ごろっと肉焼売
金）　納豆豆腐　コクの一滴博多とんこつ　焼豚と背脂　温泉玉子　サラダ　アジフライ　かぼちゃチーズフライ　帆立バター　小籠包　バターふりかけごはん　クラッカーコーヒースプレッド
土）　納豆豆腐　あさりコンソメスープスパ　温泉玉子　サラダ　伊達巻　唐揚げ（スライス）　チョリソー　肉まん　チーズソーセージ
日）　納豆豆腐　コクの一滴博多とんこつ　焼豚と背脂　温泉玉子　大粒肉焼売　サラダ　キャペリン焼き　ピザ

　年末年始は床下収納の食材を調べる。いなばとり、どこでもスイーツ缶抹茶チーズケーキ。2020年のあきたこまちは「古古古米」になってしまった。
　鶏照焼に生姜をかけてみたが、あまり覚えていない。焼豚と背脂はそういう商品。しかし検索しても出てこない。うろ覚えか。コクの一滴博多とんこつはうまい。鶏肉のブロックが売られていないのでスライスで唐揚げを作ってみたが、おいしくない。かみごたえがない。唐揚げはブロックに限る。または自分で切る。

体重80.8kg 17.8% -0.7
体重80.6kg 21.0% -0.2
体重79.4kg 22.8% -1.2
体重80.9kg 22.3% +1.5
体重80.4kg 20.6% -0.5

　お米を食べないとやせる。朝に15分走っているだけであとはネットを見るか昼寝をするかなのに。スパゲティは蒟蒻効果というダイエット用のものだ。

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　欲しい物2023新春。

▽鞄　ベルト金具の近くが裂けている。力がかかるところだからどんどん裂けていくだろう。
▽財布　合皮だからもうぼろぼろである。コインがスクエア型に広がるのは譲れない。
▽背広　エルサイズの店で買うことは決めてある。
▽創竜伝14, 15巻　文庫が売られているそうだ。
▽そしてバトンは渡された　一度文庫を買ったがスージーに略奪された。2021年ベスト映画のうちのひとつ。やはり欲しい。
▽メカニカルキーボード　5,000くらいで売られているのは確認している。今のキーボードは使えなくなって復活したが、「s」のキーが怪しい。よく使うキー。
▽後部座席フロアマット　クルマの後ろに人を乗せることなんてないかな、と買わないでいたが、やはり乗せると泥がべっとり付く。ラグマットはあるのでゴムマットが欲しい。
▽バックギャモン　なんだかんだ言って幻冬舎のものがいいのかな。

　あとはファイナンシャルプランナーか簿記を取りたい。

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ウヰスキー空けた。578本。