体重80.9kg 19.3%

月）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　ささみ梅肉フライ　鰹たたき　わかさぎ唐揚げ　ごはん　砂肝黒胡椒焼き
火）　納豆豆腐　ランチ　おからクッキー　サラダ　やみつきするめいかの唐揚　海老天　ごはん　唐揚げ
水）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　生姜焼き　おでん　温泉玉子　がんもセット　
木）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　おでん　ハムチーズサンド（ポーシャ残り）
金）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　焼きそば　京都産九条ねぎ使用！おつまみ塩チキン　チキンスティック
土）　納豆豆腐　サラダ　宇都宮餃子　豚ロース串カツ　ピザ
日）　納豆豆腐　ＬＥＥガーリックキーマカレー　ハムチーズサンド（ポーシャ残り）　ピザ残り　チキンスティック残り　ローストチキン　焼きそば　シャウエッセン

　すっかり「金曜日に“おうち呑み名人”をセットして、金土日と三回使う」習慣が出来上がった。
　土曜日は買い物に行っているうちに昼食を食べなかった。
　ＬＥＥガーリックキーマカレーはうまい。ＬＥＥはがつんと来る。
　トップバリュ黄色の焼きそばはあまりおいしくない。
　しかしチキンが好きだなあ。

体重81.3kg 16.3% +0.9
体重81.1kg 20.9% -0.2
体重80.1kg 22.0% -1.0
体重81.0kg 20.0% +0.9
体重80.9kg 19.3% -0.1

　現状維持。