体重78.9kg 20.8%

月）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　伊藤ハムチキンナゲット　唐揚げ
火）　納豆豆腐　いそのかづおブラックラーメン　温泉玉子　カステラ　バランスパワージャンドゥーヤ　サラダ　ローストビーフ寿司　唐揚げ（残り）　ひとくち鶏はらみ塩焼
水）　納豆豆腐　弁当　宴会料理
木）　納豆豆腐　カツ丼　サラダ　めばちまぐろ　鰹たたき　さば大葉フライ　ブロッコリ
金）　納豆豆腐　弁当　サラダ　砂肝黒胡椒焼き　春キャベツ　ヤンニョム焼豚　焼きそばＵＦＯ
土）　納豆豆腐　中華丼　温泉玉子　サラダ　つゆだくの肉じゃが煮　唐揚げ　宇都宮餃子
日）　納豆豆腐　カツカレー　餃子残り　ロールキャベツ　伊藤ハム鉄板焼きサイコロステーキ　サラダ

　火曜日は生協で買ったラーメンを作り、実家で母からカステラを出してもらう。ジャンドゥーヤはヘーゼルナッツの入ったチョコレート。焼きそばＵＦＯはスージーの期限切れ。ＵＦＯとは「うまく！ 太く！ 大きく！」だそうだ。ヤンニョムとは韓国の辛味噌。前にも言ったがトンカツがあるときのカレーは有名店のカレーでなくて個性の少ない「プロクオリティ」が調和する。チキンナゲットをおうち呑み名人で焼くのは楽しいね。

体重79.8kg 19.9% -0.7
体重79.8kg 19.0% ±0
体重79.8kg 21.7% ±0
体重79.2kg 19.1% -0.6
体重78.9kg 20.8% -0.3

　ランチが終わり手作り弁当シーズンが始まる。三年ぶりの宴会もあった。天皇誕生日があり一週間に三度のラン。今週末は足で走らないがクルマで爆走する。どうなるか。