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体重79.2kg 19.1%・ウヰスキー585

月) 納豆豆腐 焼肉ランチ ハラミ ホルモン サラダ 鰹たたき 唐揚げ残り
火) 納豆豆腐 ランチ かつお刺身 サラダ 三角油揚げ 春キャベツ+燻製屋
水) 納豆豆腐 ランチ スポーツようかん サラダ 大粒ごろっと肉焼売 ニッスイ中性脂肪を下げる毎日これ1本EPA+DHAソーセージ テリヤキソースミートボール 大辛口柿の種 ポテトサラダ(皮付き)
木) 納豆豆腐 ランチ 鰹たたき パンの耳 ひとくち鶏はらみ塩焼
金) 納豆豆腐 ランチ サラダ 海老天 燻製屋+春キャベツ
土) 納豆豆腐 エスカルゴのオーブン焼き 半熟卵のミラノ風ドリア 海老とブロッコリーのオーロラソース(二口=ニロではなくて「ふたくち」) サラダ かにクリームコロッケ パンの耳 ピザ
日) 納豆豆腐 カリー屋カレー サラダ 気仙沼産牡蠣オイスターソース使用中華春巻 フレンチトースト 丸大バーガー

 月曜日はポーシャの合格祝いで焼肉屋。
 水曜日は外回りでクルマの中で期限切れの(ごめんなさい)井村屋のスポーツようかんをかじる。大辛柿の種は同僚のお土産。本当に辛い。ポテサラは酔っ払いながらじゃがいもを切って、レンチンして、マッシャーで潰す。皮をむかないのは酔っているから。でも皮の近くに栄養があるとも聞く。
 月・木に買い物に行って、半分のキャベツを買うルーチン。春キャベツはおいしいね。
 土曜日は人生初サイゼリヤ(前に行ったことがあるかな、と思ったらバーミヤンだった)。子供のころ「フランスではカタツムリを食べるんだって!」というニュースにけりを付けた。四十年の宿題。ちょっとバターとオリーブオイルが多くて味がよくわからない。
 カリー屋カレーはおいしい(「ネットに出せない難しい漢字はやめてください」と広報に怒られているのであろうな)。丸大バーガーはナイフで三枚におろして「おうち呑み名人」で焼くのが楽しい。

体重80.5kg 19.0% -0.4
体重79.8kg 19.9% -0.7
体重79.8kg 19.0% ±0
体重79.8kg 21.7% ±0
体重79.2kg 19.1% -0.6

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 ウヰスキー空けた。4㍑の13。585本。

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