体重78.6kg 14.8%

月）　納豆豆腐　しらすおろし弁当　サラダ　鰹たたき　肉焼売
火）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　あなご天　鶏皮甘辛和え　気仙沼産牡蠣のオイスターソースを使った春巻　ニューバーガー
水）　おにぎり　ダイエット定食　フライ定食　ベビースター
木）　ホテルバイキング　エッグチキンパオ（ポテト付き）　クラッツ
金）　ホテルバイキング　野菜天丼　御結びせっと　サラダ　めばちまぐろ　焼き上げハンバーグ　金沢近江町市場のおいしい魚惣菜たらこ煮
土）　納豆豆腐　お茶の水大勝軒スパイシードライキーマカレー＋温泉玉子　サラダ　タン塩焼き　アスパラのおひたし　タケノコの筑前煮＋温泉玉子　ナンカレー　伊藤ハム焦しバター醤油ソースハンバーグ
日）　納豆豆腐　カレーＬＥＥ　サラダ　鶏皮甘辛和え　唐揚げ　ピザ

体重78.0kg 20.0% -0.4
体重77.8kg 20.5% -0.2
体重76.9kg 21.2% -0.9
体重77.4kg 18.2% +0.5
体重78.6kg 14.8% +1.2

　前の日に買ったしらすおろし弁当はまずかった。温められないならおにぎりか、カツ丼など味が濃いお弁当がいいのかな。
　木曜日なんて二万歩歩いたのだが、太った。旅行っていいね。座るとご飯が出てくるんだよ。バイキングなんて一回目はベーコンやポテト、クロワッサンなど洋風。二回目はごはん、海苔、納豆、焼き鮭、焼き鯖など和風。カレーがあれば三杯め。
　週末は二日連続土日カレー。二年前のお米を食べようキャンペーン。ＬＥＥの辛さ10倍はがつんとくるが辛すぎない。香りも深い。いい相手だ。