体重77.2kg 17.3%・ウヰスキー635・2024年夏ビール(5)淡麗プラチナダブル: Moon Palace

体重77.2kg 17.3%・ウヰスキー635・2024年夏ビール(5)淡麗プラチナダブル

月）　納豆豆腐　弁当　サラダ　カニカマ　肉焼売　シャウエッセン　枝豆　パリパリポテトＷチーズ
火）　納豆豆腐　海老天ちくわ天たぬき月見そば　サラダ　鰹たたき　鬼おろし！さっぱり揚げ鶏　パリパリポテトＷチーズ　うずら串フライ　国産牛肉ばらカルビ　
水）　納豆豆腐　ちくわ天たぬき月見そば　サラダ　ミニ豚串カツ　パインブロック　帆立バター　枝豆
木）　納豆豆腐　弁当　サラダ　鮮度にこだわったアジフライ　国産バジルチキン　とくとく牛肉コロッケ　シャウエッセン　
金）　納豆豆腐　弁当　サラダ　鰹たたき　焼きつくね照り焼き　とうもろこしと枝豆のつまみ上げ　炭火焼鳥たれ　
土）　納豆豆腐　学生調理　月見たぬきそば　サラダ　厚切りベーコンとポテトのチーズ焼き　ゴーヤーチャンプル　アジフライ
日）　納豆豆腐　汁なし担々麺　温泉玉子　サラダ　炭火焼鳥たれ　パインブロック　でっかいチキンカツ　　

　学生調理は秋田のたけや製パンの名物パン。「写真を撮っておこうかな…」と思いながら出先に来てしまった。また買おう。
　汁なし担々麺は菊水ブランド。家庭菜園の小ねぎとにら（雑草と区別できない）を入れて、ベーコンをチンして。初日はメンマやわらぎを、二日目は一蘭ラーメンの秘伝の赤い粉を乗せる。
　でっかいチキンカツは足の裏くらい大きかった。鶏はそんなに大きいのか。

体重78.8kg 15.5% +0.1
体重77.2kg 19.1% -1.6
体重78.6kg 13.4% +1.4
体重77.8kg 16.0% -0.8
体重77.2kg 17.3% -0.6

　火曜、水曜、もちろん土曜、日曜と走りまくる。でも15㌔くらい。それでも私にとっては充分な運動量だった。

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　ウヰスキー空けた。4㍑の64。635本。

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　2024年夏ビール第五弾、キリン淡麗プラチナダブル。香り高い爽やかさが好き。ぬるいとよさが発揮されないことに気がついた。しっかり冷やそう。