体重77.4kg 19.1%・ウヰスキー432

月）　納豆豆腐　きみまちうどん　韓国海苔　ＣＣＰ　鰹たたき　焼売　天ぷら　コーンラーメン
火）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　鳥から　枝豆　コーンラーメン
水）　納豆豆腐　ランチ　おかき　カニカマ　しそ入り笹かま　ＣＣＰＰ　オムレツ　乾塩厚切りベーコン
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　真アジの梅しそ包みフライ　鰹刺し身
金）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　鶏肉　タスマニアビーフ　鮪切り落とし　コロッケ
土）　納豆豆腐　チキンラーメン玉子　ＣＣＰ　海老焼売　魚河岸あげ　燻製　
日）　納豆豆腐　ゴールデンカレーバリ辛　ＣＣＰ　ピザ　タモさんのピーマン

　コーンラーメンはそういう名前のお菓子。ゴールデンカレーバリ辛はぴりぴり来る辛さ。「インド人が営業する店か！」と思った。これはやみつきになる。

体重77.8kg 20.4% -1.5
体重78.8kg 21.0% +1.0
体重78.1kg 20.4% -0.7
体重77.9kg 20.6% -0.2
体重77.4kg 19.1% -0.5

　体脂肪率が20%を割ったのは記憶にない。やれめでたや。

血圧：
124/82　×○
118/86　○×
120/91　－○
109/75　○○
119/83

　夏のビール第三弾、アサヒのクリアアサヒ夏日和。キャッチフレーズは「夏香る爽涼感」。安定のクリアアサヒだがバドワイザーのような水みたいな感じ。まあ話題作りに。

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　ウヰスキー空けた。432本。

週末の過ごし方20190721・子供スマホ(2)

　参院選、期日前投票は前日に済ませた。
　洗濯。書類の整理。雑草のタンポポ取り。ほかの雑草は許せるが、タンポポは許せない。
　ふるさと納税の最後、山形県からの書類が届いた。これで五つすべて完了。

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　ポーシャが遠いところに行く。
　彼女待望のスマートフォンが届いた。31,200円（そのうち3,000円は初期設定）。黒猫さんがカード着払いに慣れていなくて擦った揉んだ（そういう字なの？）。ポーシャはうれしくてにんまりして近づいてくる。設定する。
　グーグル関係。グーグル翻訳をまず入れる。
　電話ができない。SIMカードが入っていない。蓋を開けようとするが開けられない。検索すると、蓋を開けるのではなくＣＤドライブのようにピンを刺すとSIMカードおよびSDカードホルダーが跳び出てくる、という仕様なのだ。SIMカードを一番小さいサイズに合わせてカッターで切るように言う。成功。SDカードはホームセンターで買ってくる。グリーンハウスの32ギガ。1,280円なり。
　遠いところからのメールが来なくて困っていたが、調べたら迷惑メールフォルダに入っていた。返信する。さっそくグーグル翻訳を使いこなすポーシャ。
　忙しいはずなのにポーシャは壁紙や着信音をいじくっている。

体重77.9kg 20.6%

土）　納豆豆腐　お弁当　ＣＣＰ　鳥から　お弁当
日）　納豆豆腐　お弁当　ＣＣＰ　オムレツ　お弁当

　月～金のデータがなぜないのかは、次のエントリで。

体重79.3kg 20.5% +1.4
体重77.8kg 20.4% -1.5
体重78.8kg 21.0% +1.0
体重78.1kg 20.4% -0.7
体重77.9kg 20.6% -0.2

血圧：
116/86　○×
124/82　×○
118/86　○×
120/91　－○
109/75　○○

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　海の日なのでのんびり。洗濯。燻製を干すところまで。図書館。水槽水換え。
　夏のビール第二弾。サントリー、金麦ゴールドラガー。おいしい！　サントリーは昔ジャンパーが欲しくてモルツを飲みすぎて飽きてしまい、しばらく飲まなくなった。だって240缶だもの。久しぶりに飲むとおいしいな、サントリー。しかもこの金麦は「青」「糖質75％オフの緑」「ゴールドラガーの赤」と三種類あるらしい。これはうれしい出会い。

子供スマホ(1)

　中学生にスマホは毒である。ここではスマホやらアイパッドやら通信機能を持ったマシーンを代表してそう呼ぶ。一理ぐらいはあるかもしれないが、百害どころか千も万も致命的である。スマホ依存症になって生活が壊れてしまう。よく「家庭でルールを決めよう」と言うが、中学生がルールを守れるわけがない。携帯電話は高校生になってから。

　というのが持論だったのだが、ポーシャがちょっと遠いところに行くことになった。
　その間だけレンタルしよう。
　ドコモ。ない。
　エーユー。ない。
　ソフトバンク。ない。検索すると空港でレンタルするサービスがあるらしいが、空港に私が行くわけではない。断念。

　半年以上フライングで禁を破ることになるが、スマホを買うことにする。もちろんモバイル・バーチャル・ネットワーク・オペレーターだ。ニフティのニフモにする。ファーウェイはこのご時世怪しい。エイスースは（安いのが）在庫なし。シャープも在庫なし。オッポという聞いたことのないメーカーのAX7という機械を選ぶ。色くらいは選ばせてやる。ブルーというビリジアンぽい色と、ゴールド。
「黒とか白とか紺とか、普通の色はないの？」とポーシャ。ないの。ゴールドにした。
　SIMカードとセットで28,889円なり。
　SIMカードの買い替えがばかばかしいので音声通話付きにしてやる。

体重78.1kg 20.4%・ウヰスキー431

月）　納豆豆腐　お菓子　ランチ　ソーセージセット　ＣＣＰ
火）　納豆豆腐　ランチ　鰹たたき　ＣＣＰ　油揚げ　赤身　インカのめざめ
水）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　鳥から　キャペリンフライ
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　ひじき煮　牛肉肩ロース　ハンバーグ　もちっとパイ明太子チーズ　エビフライ
金）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　ＣＣＰ　鶏肉照り焼き　蒲鉾　燻製
土）　納豆豆腐　バランスパワー　ＣＣＰ　カニカマとコーンのてんぷら　磯辺揚げ　鳥から棒
日）　納豆豆腐　ボンディチーズカレー　ＣＣＰ　挽肉ベジタブル　ボロニアチーズ

　日曜日はエスビーの神田カレーグランプリというレトルトを食べてみた。辛さは中辛。チーズがとろとろである。

体重77.9kg 21.5% +0.6
体重79.3kg 20.5% +1.4
体重77.8kg 20.4% -1.5
体重78.8kg 21.0% +1.0
体重78.1kg 20.4% -0.7

　流石に食べるのを控えてみた。久しぶりの体力お仕事。

血圧：
123/83　×○
116/86　○×
124/82　×○
118/86　○×
120/91　－○

　夏のビール第一弾。アサヒ極上。のどごしはいいが味わいがない。ただのどを通り過ぎるだけ。

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　ウヰスキー空けた。431本。

週末の過ごし方20190707（娘イベント）

　冷蔵庫から大きな異音がするとスージーが言う。アイスバーも溶けているそうだ。結婚を機に買ったものである。15年以上動いたことになる。15年休まずにカチコチカチコチ。
　タッチドアがいいので必然的に東芝になる。GR-R500が容量的によさそうだ。スージーは野菜室が真ん中にあるのがいいと言う。色は私はミラーが気に入った。朝の忙しい時に自分の顔や髪を点検できるなんていいではないか。スージーは白がいいと言う。アイボリーとなる。22万円くらい。これでもうボーナスは吹っ飛んだ。結果的には消費税アップ前に駆け込んだ。

　コーヒーを淹れる。洗濯。第一日曜だがベッド周りは先週やってしまったのでバスマットを洗う。子供のイベントで行ったり来たり。会社にも寄って書類を郵送する。
　冷蔵庫の周りを片付ける。意外と貼りものがある。磁石でくっつくポケットとか、ラップ・アルミフォイルハンガー、タイマー、料理メモなど。

　画像をグーグルドライブに入れるとOCRになるという機能に挑戦している。小さいのはよかったが、大きいのはずっとぐるぐるしてばかり。やはり2ギガは守ったほうがいいようだ。

　子供の帰りは遅くなるので先にケーキを買ってやる。1,800円のピアノのケーキが気になる。それは高いな、と単品を買う。マカロン四つとピースケーキ四つで結局1,820円になる。いつか「ピアノ」を買ってあげよう。
　イベントは大成功。楽しかったか、と尋ねるとポーシャは「ふつう」と中学生返事。帰りにローソンに寄りたいと言う。日向坂のフローズンパーティーという氷菓がごほうび。

体重78.8kg 21.0%・ウヰスキー430

月）　納豆豆腐　ランチ　ロールピザ　ＣＣＰＰ　キムチ焼売
火）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　ＣＣＰ　穴子天　ほうれん草とひじきの胡麻和え　さつまいもマーガリン醤油煮
水）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　ＣＣＰ　挽肉ベジタブル　大福
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　シャウエッセン　レバニラ　本マグロ
金）　納豆豆腐　ランチ　枝豆　ミニ豚串カツ　ＣＣＰ　クラッカー　ピロシキ
土）　納豆豆腐　カレー　温泉玉子　ＣＣＰ　れんこん天　国産豚のもつ煮
日）　納豆豆腐　カルボナーラ　バウムクーヘン　中トロ　赤身　油揚げ　ドイツソーセージ盛合せ　ＣＣＰ

体重77.3kg 21.2% ±0
体重77.9kg 21.5% +0.6
体重79.3kg 20.5% +1.4
体重77.8kg 20.4% -1.5
体重78.8kg 21.0% +1.0

　乱高下続く。結局この週は一切運動をしなかった。雨が降るか打ち合わせがあるか。梅雨時。腰が痛くなければ屋内を走ったかもしれない。これは言い訳だ。

血圧：
120/91　○×
123/83　×○
116/86　○×
124/82　×○
118/86　○×

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　ウヰスキー空けた。430本。

週末の過ごし方20190630（仕事キャンセル）

　土曜日。
　前の晩にお仕事キャンセル。仕事のない土日なんて久しぶりだ。
　午前は子供の行事に付き合う。
　コーヒーを淹れる。
　ポイントサイトの確認。

　ちょっと前にふるさと納税の手紙がたくさん来た。

秋田県大館市　秋田県特別栽培米あきたこまち「まごころ米」10kg　＊
千葉県長生村　ボイル本ズワイガニ肩 1.3kg
和歌山県有田市　和歌山の苺 「まりひめ」４パック　＊
鹿児島県肝付町　鹿児島県産黒毛和牛小間切り落とし　約1.5ｋｇ
山形県　【山形県産さくらんぼ】佐藤錦1.2㎏（6パックにてお届け）
（＊は12,000円　無印は10,000円）

　秋田県大館市、千葉県長生村、和歌山県有田市、鹿児島県肝属村からワンストップ申請書が届く。山形県からは来ない。県だからか。ちょっと不安になる。

　日曜日。仕事があるかな、とメールを待っていたが、本当になにもない。
　洗濯。珍しい第5日曜。来週末は忙しいので第1日曜にすることをする。ベッドの掃除。タオルケットとシーツ、枕カバーを洗う。
　図書館へ。午後は大きなイベントが入るから、駐車場のことを考えると午前がいい。
　ミニDVDを使うビデオカメラ、アイビスのデータをハードディスクに移そう、と考えていたのだが結局先送りしてしまった。
　今シーズン初の燻製作り。チーズ、ホタテ、海老。
　スージーの自動車保険。22,650円。
　草むしり。プランターの雑草をちまちま抜く。
　ポーシャが帰ってきたので夕方から買い物。浴衣。シャツ。ショートパンツ。海外旅行のスーツケースはまず私のを見せてからにする。

体重77.8kg 20.4%・ウヰスキー429

月）　納豆豆腐　らーめんですかい　お菓子　ＣＣＰＰ　鰹たたき　野菜冷凍食品　コロッケ　れんこん天　クラッカーキリ
火）　納豆豆腐　お菓子　ＣＣＰＰ　牡蠣フライ　豚キムチ　加賀揚
水）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　キャペリンフライ　オムレツ　油揚げ
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　油揚げ　カニ棒天　かき揚げ
金）　納豆豆腐　ランチ　煎餅　ＣＣＰＰ　もちっとパイ　ピザ
土）　納豆豆腐　チキンラーメン　ランチパックタンドリーチキン　ＣＣＰ　マヨタマかつ　鳥から
日）　納豆豆腐　カレー　温泉玉子　鶏かわ唐揚げ　ドライフルーツ　ＣＣＰ　れんこん天　枝豆

　ずいぶん「揚げ」の字面が多い。

体重77.3kg 20.8% -0.6
体重77.3kg 21.2% ±0
体重77.9kg 21.5% +0.6
体重79.3kg 20.5% +1.4
体重77.8kg 20.4% -1.5

　何この乱高下。

血圧：
118/86　××
120/91　○×
123/83　×○
116/86　○×
124/82　×○

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　ウヰスキー空けた。429本。

週末の過ごし方20190623（エビとタニシとプラティとコリドラス）

　その前の平日代休。
　献血へ。採血の前にお土産を選ぶよう言われる。マルチケースを選ぶ。チケットやマスクを入れられるそうだ。
　お供は『おおきく振りかぶって』16～18巻。西浦は負けて合宿。榛名のいる武蔵野が春日部、ＡＲＣと連戦。読み終えてぐったりする。野球というスポーツは投手のコントロールがつくと頭脳戦になるのだなあ。「来た球を振るだけです」へのアンチテーゼ。

　ペットショップへ。会社にヒメタニシとオトシンクルス2匹。自宅にトゲナシヌマエビ5匹。

　土曜日。100円ショップへ。飛行機で耳が痛くならない耳栓が売られている。娘ポーシャが昨夏飛行機で苦しんだので買ってみた。特殊フィルタで空気圧を何とかするらしい。フィルタの材質はセラミックであった。

　日曜日。予定がなにもない気晴らしの日。
　コーヒーを淹れる。
　洗濯。
　水槽水換え。土曜日も換えたが換えて新しい水を入れるときにポンプの先をごみが溜まっていそうなコーナーに突っ込んだら案の定ごみがぶわっと浮き出て水面がぎらぎらしてきたので連日の水換え。
　ホームセンターＫへ。マリーゴールド。ペチュニア。ポーチュラカ。タイタンビカス。野菜の近くにマリーゴールドがあると虫がつかなくなるそうだ。確かにマリーゴールドの匂いは強い。花を買う主義ではなかったが、玄関先くらいは飾りたいと思う。タイタンビカスは交配してできた新しい種類。ペチュニアもポーチュラも増えるらしいので買った。
　本屋Ｍでキン肉マン68巻。ウェブ連載なので買ったかどうかわからなくなる。表紙を一つ一つ異なるものにしてください。
　ホームセンターＨ。白コリドラス2匹。プラティ3匹。会社にアナカリス。

　今の水槽。プラティ6匹。白コリドラス2匹。トゲナシヌマエビ5匹（視認できるのは2匹くらい）。石巻貝1匹。白コリの一匹が底で斜めに休む癖があるようだ。落ちたと思って菜箸でつついたら生きていた。人騒がせな。それも個性。