献血６４

種類：　血小板
ALT(GPT)：　15
γ-GTP：　65
TP：　7.1
ALB：　4.4
A/G：　1.6
CHOL：　264#
GA：　12.9

RBC：　415
Hb：　14.2
Ht：　41.2
MCV：　99.3
MCH：　34.5
MCHC：　34.7
WBC：　49
PLT：　10.3

　コレステロールが注意。毎日飲んでいるのにガンマが正常なのはありがたい。

献血６３

種類：　血漿
ALT(GPT)：　14
γ-GTP：　55
TP：　6.9
ALB：　4.3
A/G：　1.7
CHOL：　245
GA：　12.6

RBC：　423
Hb：　14.1
Ht：　41.9
MCV：　99.1
MCH：　33.3
MCHC：　33.7
WBC：　47
PLT：　13.9

　問題なし。

体重78.8kg 21.6%・ウヰスキー328

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　焼売　燻製　マカロニサラダ　もろきゅう　焼き鳥
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　もろきゅう　オムレツ　鶏肉キャベツ炒め　ピザ
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　オムレツ　苺　漬け鮪　串カツ
木〉　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　オムレツ　豚肉味噌炒め　チーズはんぺん
金〉　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　温泉玉子　もろきゅう　中トロ　コロッケ　ピザ
土）　納豆豆腐　お菓子　プチトマト　もろきゅう　オムレツ　鳥から　チャーシュー
日）　納豆豆腐　燻製ハンバーグカレー　ポタージュ　 プチトマト　もろきゅう　オムレツ　豚肉味噌炒めハーブ　燻製　苺

　燻製の夏が始まりました。今後は木の種類に関心を持とう。
　苺。今年プランターに植えたのは大きい。昨年からのものは小さい。緑の葉っぱはハーブ。水につけて虫を（いたら）除いているところ。
　中トロは半額であった。僥倖。次は鰻が半額だといいな。
　オムレツをつくると真ん中がフライパンにくっつく。どうしたものか。

体重78.3kg 23.0% -0.3
体重79.3kg 21.7% +1.0
体重78.7kg 23.1% -0.6
体重78.6kg 22.5% -0.1
体重78.8kg 21.6% +0.2

　ホメオスタシスとはこれか。78㌔の壁が破れない。

血圧：　141/103

　土曜日に献血したときには下がったのに（血を抜くわけだからずいぶん下がる）。

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　ウヰスキー空けた。328本。

週末の過ごし方20170618

　土曜日。
　体力お仕事。
　昼から献血。新人さんが来たらしく、「リストバンドの数字の向きはこう」なんて説明している。
　『ちはやふる』３巻（再読）から６巻までを読む。なんて熱い漫画なんだろう。そうだよね、初勝利って泣くものだよね。なんか思い出した。逃げ出した机くんが大江さん（かなちゃん）に「おめでとう」。不思議ちゃんのはずの大江さんの着物の姿勢のところでぐっと来た。クライマックスは千早と太一の顔が接近（したように見える）アングルというのも作者の技。胸にこみ上げてきたところで看護婦さんが「しびれとかありませんか」と聞いてくるから返事できない。百人一首、いいかも。
　終了後、新人さんが応対。「予約して」と一生懸命説明。血小板が四日した保たないのも知っている。問題は、予約したらメリットがあることか、あるいは予約の電話番号をフリーダイヤルにすることだと思うんだな。

　日曜日。
　ポーシャが「体育のソフトボールで打てない」というのでバットを借りてきた。生意気にもカタリストだ（ジュラルミンを使っていてすごく打てるバット。高価）。練習に行こうかというと「学校のバットより重い」とやる気なし。バットを持つ力がないのだ。

　金欠にてしばらく外出を控えていたが、本屋で漫画を買う。
　コーヒーサーバーを買いに行くが、スーパーにもカリタのサーバーはない。象印のミル付きが6,000円くらい。パナソニックの18,000円がいいのだが、象印もありかなあ（でも全自動ではないのだ）。

　洗濯。燻製。懸賞応募。メールの整理。
　草むしり。前回は手でむしるだけであったが、今日は草むしり鎌を用いてタンポポを徹底的に引っこ抜く。詳しい人に「セイヨウタンポポとニホンタンポポが交配するとセイヨウタンポポになる」という話を聞いてさらに憎く思う。ウイグルとかチベットを思い出した。ずっとやっていると目が慣れて、タンポポをすぐ発見できるようになる。
　苺収穫。
　庭ではない方の草には除草剤をかける。

　と、飲んだところにポーシャが「ソフトボール」。軟式テニスボールで特訓。空振りばかり。
１）　スタンスはスクエア。「つま先のラインをそろえて」
２）　グリップは短く。おなかにじゃまにならない限り短く。
３）　打球ポイントは左足（右利き）のライン。ここに来たときに打つ。
４）　最後まで振る。（ファールばかりだった。振り切れていない）
５）　トップを高く。バットの重さを利用して振る。

　ヒットが出ました！

自転車談義

　後ろのギアの大きい方に透明なカバーが付いていたが、それが外れた。漕いでいるうちはいいが、空走すると「しゃらしゃら…」と引っかかる音がする。くっつけようにも、どう付いていたがわからない。

　意を決して自転車屋へ。「割れたんですね」
　この部品は何なのだろう。「汚れを防ぐとか、そういうのですか？」
「チェーンが外れないようにするものです。ちゃんと整備していればいりません」
　ペダルを回しながら、前後のねじを調整する。

「油の付け過ぎですね。飛び散っています」と、スポークやリムをウェスで拭く。

　タイヤを見る。
「いつもこの空気で走っているのですか？」　三度目だ。足りないということだ。
　以前同じ指摘を受け、この店お勧めの空気入れを買ったことを話す。
「このタイプでしたね」
　説明を聞く。どうやら、差し込みすぎらしい。

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　走りやすい！　速い！
　少しのことにも、先達はあらまほしき事なり。

体重78.6kg 22.5%・ウヰスキー327・ワイン５３「プダ シャルドネ」

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　温泉玉子　もろきゅう　あじバーグ　鳥の紫蘇チーズ巻き　鰹たたき
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　チーズデザート　サーモンサラダ　マカロニサラダ　生目鉢鮪
水）　納豆豆腐　ランチ　ブラックサンダー　プチトマト　温泉玉子　鳥わさ　もろきゅう　チーズカップ　ピザ
木）　納豆豆腐　ランチ　回鍋肉　チーズ　ごぼうサラダ　あじバーグ　プチトマト　厚揚げ
金）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　マルちゃんバーベキューシュウマイ　豚タンレモン　チーズ 挽肉味噌　オムレツ
土）　納豆豆腐　燻製カレー　コーンポタージュ　プチトマト　もろきゅう　オムレツ　豚ロース葱　カニ風味サラダ
日）　納豆豆腐　牛丼　味噌汁　プチトマト　もろきゅう　苺　オムレツ　鶏肉ハーブ

　あじバーグは博多魚嘉という店の商品。なかなか美味しい。燻製カレーはレトルトカレーにお手製燻製をちょっと入れただけ。鶏肉ハーブはあまり覚えていないが、庭のハーブ（バジルだと思う）をふんだんに使った鶏肉の炒め物。酔って作ったらしい。苺も家庭菜園。一ダースくらい採れた。やはり今年プランターに新しく植えたのが元気で実が大きい。庭に勝手に伸びたものは小さい。

体重78.6kg 22.5% -0.9
体重78.3kg 23.0% -0.3
体重79.3kg 21.7% +1.0
体重78.7kg 23.1% -0.6
体重78.6kg 22.5% -0.1

　エクセルで「過去半年（３ヶ月でもいいが）の体重グラフ」を作れないかな。週に一回入力すると、データ範囲が一つずつずれていくの。

血圧：　125/89

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　ウヰスキー空けた。327本。

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名称：　プダ　シャルドネ
種類：　白
原産：　チリ
値段：　不明
風味：　SOFT/中辛口
一言：　ラベルにはかわいい鹿のイラストがあるが、飲めばかなりの辛口。香りよりもずしりと来る。
おすすめマークほい！：　★★★

週末の過ごし方20170611

　お金がないのでお金を使わない生活。

　土曜日。
　体力お仕事。80分くらいドライブ。道の駅スタンプ一つ。
　昼下がり、子供の部活を見る。ビデオも撮った。

　日曜日。
　ゲーム。クルマ屋で六ヶ月点検。そういう点検代金を先払いするパックに入ったのだ。開店とほぼ同時に入ったが、ほとんどのテーブルが埋まる。日本の景気は大丈夫だね。点検パックのほかに、エアコン・フィルターとワイパーラバーを交換する。ワイパーは「騒音が出ないような形になっています」とのこと。純正を使った方がいいらしい（冬はＰＩＡＡのシリコーン入りラバーだけれど）。あ、今回は図書館の本を持っていったが、何か試乗をすればよかったかも。でもリスキーだな。1時間20分。

　ひげ剃りが壊れた。この数日、モータに力がないのだ。剃れないことはないが、音が違う。いつもが「びー」だとすれば今は「ぶー」だ。だから夕方あごをさわればがさがさする。
　数ヶ月前「ひげは毎日剃るからいいものがいいなあ」とラムダッシュを吟味していたが、今はお金がない。ブラウンやフィリップスをあきらめる。イズミは充電ランプがないものが多いので敬遠。今サブ機としてイズミを持っているが、ランプがないというのはかなりのストレスである。毎日使うものにストレスがあってはいけない。
　一番安いものを買おうと思ったが、トリマーがない。髪が伸びてきたとき、耳の前の髪（ああ、これがもみあげか）を整えるのにトリマー機能が役立つのだ。トリマーのあるパナソニックのES-RL32-Sを買う。

　洗濯。図書館。

　いつものガソリンスタンドへ。ロープが張られている。「しばらく日曜日の営業をお休みします」　何だろう。パート/バイトが集まらないのか。

　灯油をタンクに入れていると、タンポポが気になる。以前も言及したかもしれないが、セイヨウタンポポが嫌いだ。見た目が宇宙植物だ。ニホンタンポポと交雑するとセイヨウタンポポになるところも嫌だ。タンポポは曲がっても枝分かれしてもいけない。抜こうとしても根本を持たないとそれだけぷつんと抜けてしまう。ニホンタンポポは茎が中空でで細く裂けば水車になるのだ。……三十分くらいかけて我が庭のタンポポを全て抜いた。ついでにヒメジョオンも抜いた。
　猫の額の駐車場（スペース）に木が植えてある。いつの間にか手が届かないくらい大きくなっている。3㍍くらいか。家を買ったときは肩の高さくらいかと思っていたが、十年経つともう抜かれてしまった。

体重78.7kg 23.1%

月）　納豆豆腐　オレンジ　海老のフリッターランチ　プチトマト　オムレツ　あさりバター　鶏肉キャベツ炒め　鰹たたき
火）　納豆豆腐　コーンスープ　ランチ　煎餅　プチトマト　温泉玉子　目鉢鮪　ウスターレバー　酢豚
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　もろきゅう　めざし　温泉玉子　鳥から
木）　納豆豆腐　ランチ　煎餅　プチトマト　オムレツ　挽肉葱味噌炒め　燻製
金）　納豆豆腐　ランチ　ラスク　プチトマト　温泉玉子　もろきゅう　海老天　カニ風味サラダ　燻製　ピーナツ
土）　納豆豆腐　コーンスープ　カロリーメイト類　プチトマト　オムレツ　牛肉葱炒め　鰹たたき
日）　納豆豆腐　カツカレー　コーンスープ　プチトマト　もろきゅう　鳥から　チーズ　牛肉　オムレツ

　もろきゅう始めました。味噌は伊豆フェルメンテがうまい。カツカレーはまだ甘口カレー処分。あさりバターはちょっと水っぽかった。ウスターレバーはもう十八番。

体重79.5kg 22.3% -0.1
体重78.6kg 22.5% -0.9
体重78.3kg 23.0% -0.3
体重79.3kg 21.7% +1.0
体重78.7kg 23.1% -0.6

　今週はほとんど走っていないし、自転車通勤もしていない。土曜日の出張でお昼をカロリーメイトやその似たものでこらえたのがよかったのか。

血圧：　126/94

週末の過ごし方20170604

　土曜日は体力お仕事。往復240㌔のドライブ。中身は収穫いっぱい。帰りに道の駅スタンプ二つ。お菓子屋さんでケーキをお土産に。

　日曜日。午前は休日出勤。ホンダから電話。修理代金を支払いに行く。くまモン冷水筒をもらう。実は先日も別のスタッフからもらっているのだ。数ヶ月前「冷水筒が欲しい」と熟考して無印良品のそれを買ったが、皮肉なものである。

　昨日トンカツを半額で買えたのでカツカレー。トンカツは偉大なり。

　この週末に燻製を作ろうと火曜日にネタを仕込んである。木曜日から日曜日までずっと雨。月曜日も雨との予報。こんなに長くネタを仕込んだことはない。どうなるか楽しみ。

　第一週末だ。枕カバー、シーツ、タオルケットを洗濯。シーツやタオルケットを洗濯すると気持ちいいが、破れてしまう。まさにパラドックス。

　割れてしまったコーヒーサーバーを買いに行くが、ハリオはサイズを計ると大きすぎるようだ。欲しいのはカリタの「102」という品物らしい。

１）　ナショナルの全自動コーヒーメーカーを買う。｜18,000円くらい。
２）　カリタのコーヒーサーバー102を買う。｜1,500円くらい。
３）　ホームセンターにあるサイフォン式を買う。｜？

　この選択で揺れている。割れたのを機会に新しいのにするか、今あるコーヒーを使うか。

　

ポイントサイト201705・ウヰスキー326

ライフメディア：　500円
マクロミル：　0円
ニフティリサーチ：　0円

今月合計：　500円

　おそらく最低記録。

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　ウヰスキー空けた。326本。